Готовимся к ЕГЭ

27 апреля 2024

Подготовка к экзаменам и их сдача вызывают у выпускников сильное эмоциональное напряжение, связанное с переживанием за результаты, напрямую влияющие на возможность реализации дальнейших жизненных планов. Это выражается в чувстве повышенной тревожности; неустойчивой самооценке; утрате способности видеть положительные результаты своего труда, ресурсы организма, личностные достоинства; в отрицательной установке по отношению к результатам экзамена. В таком состоянии очень сложно собраться и мобилизовать себя на активную подготовку к экзамену, поэтому учащимся необходима психологическая поддержка. Одним из видов такой помощи является психологический тренинг.

В рамках реализации договора о сотрудничестве 24 апреля с выпускниками 11-х классов педагогом — психологом Дома научной коллаборации имени П. К. Анохина Светланой Владимировной Масловой, проведен психологический тренинг «Экзамены без стресса».

Цель тренинга: создание условий для преодоления психологических барьеров в предэкзаменационный период.

Задачи:

• Снизить уровень эмоциональной напряженности учащихся;
• Расширить представление о средствах профилактики и преодоления стресса;
• Развить навыки самоконтроля с опорой на внешние и внутренние ресурсы учащихся;
• Обучить способам психической саморегуляции;
• Содействовать активизации личностных ресурсных состояний.

В ходе тренинга ребята отработали способы и приемы по снятию нервно-психического напряжения, повышению стрессоустойчивости; кинезиологические упражнения для стимуляции познавательных способностей.